PILATES
ピラティス・メソッド（＊1）には考案者ジョセフ・ピラティス氏の掲げる六つの理念があります。
Breathing 呼吸
Concentration 集中力
Centering 中心（深層部）への意識
Control 調節、管理、支配
Flowing Movement 流れるような動き
Precision 正確さ、精密さ
スタジオナチュラルフローの提供するピラティスは、これらの理念を持ったピラティス・メソッドに、更にいくつかの“こだわり”をブレンドしています。ピラティスが単なるエクササイズではなく、心と身体に『Rhythmリズム』と『Harmony調和』をもたらしてくれるものである事を、ここスタジオナチュラルフローで是非体験してください。
★クライアント一人ひとりのボディを尊重する、という“こだわり”
大切なのは、限られた時間を毎回最大限活かしてクライアントの身体をケアし、その方の望む結果、あるいは必要とする何かを手に入れていただくサポートをする事です。ピラティスはそのサポートの為の道具の一つと考えます。
ピラティスの型やスタイルを追及する事にはこだわりません。 クライアント一人ひとりの持つボディのキャラクターに合わせて、その方の可能性を引き出す為にピラティスエクササイズを上手に進化させていく事にこだわります。
★効果的で飽きのこないワクワクするようなエクササイズを提供し続けたい、という“こだわり”
スタッフトレーナーは全員、トレーナーとしてのクオリティを追求していくエネルギーを惜しみません。
クライアントの皆様には“目指す身体へ近づく事のワクワクする充実感”を実感しながら、“健やかで幸せな気分に満たされた心と身体”で毎日をお過ごしいただきたいと考えています。
身体とムーブメントの関係に対する探究心を持ったトレーナーが、ピラティスだけでなく様々なボディワークに対する知識を深めながら、ピラティスという素材を常に“洗練され進化していくエクササイズ”に下準備して、皆様をお待ちしています。
★ピラティス以外のメソッドや小物の選び方、そしてそれらの使い方への“こだわり”
スタジオをレストランに例えたら、ピラティスは素晴らしい食材のひとつ。お料理をオーダーして下さるお客様を前に、その食材の良さを引立てる洗練されたスパイスを絶妙なタイミングで加えながら丁寧にお料理し、美味しくて滋養にあふれる一品に仕上げてテーブルにお出しします。
スタジオナチュラルフローのピラティスエクササイズには、様々なボディワークからのアイデアや、オーガニック素材の小物や面白い素材のボール・・・と興味深いスパイスが沢山用意されています。
例えば・・・・、
身体の動きを考える際に、Bone Rhythmボーンリズム（骨が本来持っている骨格上の動きのリズム）という考え方を大切にしています。骨が本来持っているナチュラルでリズミカルな動きが、無理のない体の動き、無駄のないエネルギーの使い方を導き出します。
やさしいラベンダーの香りのするオーガニック素材のSmart Spine スマートスパイン（＊2）は、エクササイズ中の背骨や骨盤を優しく賢くサポートしてくれます。
既にポピュラーなバランスボールは、もちろん、スタジオナチュラルフローにはユニークな形の様々なボールがあります。 Franklyn Methodフランクリンメソッド（＊3）やYamuna Body Rolling ヤムナボディローリング（＊4）のボール達、またアメリカのキッズ用に考案された色鮮やかなMIKSA Ballミカサボールも含めて、ここでは沢山のボールやその他の小物がエクササイズをサポートする大切な脇役となっています。
